(ごはん）
炊きたてごはん
なめこの味噌汁
鯵の胡麻焼き
切り干し大根の煮物
ズッキーニの塩昆布あえ
オレンジ
（おやつ）
とうもろこしの天ぷら
麦茶
ズッキーニの塩昆布あえは、薄切りにしたズッキーニを塩もみして塩昆布とごま油であえます。冷やして食べるとおいしさアップ↑↑↑です。また、ズッキーニはカリウムが豊富で夏バテ予防に効果的です。